Jumat, 01 Januari 2010
latihan footwork
latihan ini berguna untuk kecepatan kaki. sebelum mulai latihan basket dasar sebaiknya latihan atletik dulu, memang diperlukan kesabaran dalam latihan ini....jangan bosen-bosen untuk mengapai impian oke.....
latihan akselerasi
masi kepotong potong sich tapi lumayan buat referensi aja biar ga jenuh latihannya oke......
Langganan:
Postingan (Atom)
About Me
- Pojok Sidoarjo BasketBall
- Prestasi yang pernah saya raih dalam membesut sebuah tim : Juara 1 DBL 2006 (SMAN 1 Sidoarjo) CBC Puri cup Juara 3 (SMA ANTARTIKA Sidoarjo Co) Liga Songo Juara 3 (SMAN 1 Sidoarjo) SMADA CUP juara 2 (SMAN 1 Sidoarjo) SMA 15 Cup Juara 1 (SMAN 1 Sidoarjo) POPDA SIDOARJO Juara 1 RAYON D(2006) CBC Puri CUP Juara 2 (SMAN 3 Sidoarjo Ce)2007 CBC Puri CUP juara 1 (SMAN 3 Sidoarjo ce)2008 POPDA SIDOARJO Juara 1 (2008) POPWIL Juara 1 (2008) POPNAS 4 besar 2009 PORPROV JATIM 2009 Semifinal